نعلم جميعا أن هناك طريقتين لتوصيل فيتامين C إلى بشرتك. يمكننا تناوله عن طريق الطعام أو استخدام مصل فيتامين C الموضعي الذي يوصله مباشرة إلى بشرتك. كلا الأسلوبين لها فوائدها الخاصة، ومن خلال فهم كيفية عمل فيتامين (ج) في بشرتك عن طريق البيانات العلمية، يمكنك اتخاذ خيار أكثر استنارة حول كيفية تحقيق أقصى قدر من هذه الفوائد لنفسك.
في هذا بلوق :
- ما هو فيتامين ج؟
- ما هي أفضل طريقة لتوصيل فيتامين C إلى بشرتي؟
- كيف يمكنني استخدام منتجات فيتامين ج؟
- الآثار الجانبية لفيتامين ج
- المنتجات والتوصيات
ما هو فيتامين ج؟
فيتامين ج هو مضاد للأكسدة والمواد المغذية الأساسية المشاركة في إصلاح وصيانة الأنسجة الضامة في الجسم مع العديد من الفوائد المثيرة للإعجاب بما في ذلك ترطيب الجلد الجاف، وعكس الشيخوخة، وإصلاح أضرار الشمس، وتسريع إصلاح الجرح. وفي الوقت نفسه، فمن العامل المساعد الرئيسي للإنزيمات المشاركة في صنع الكولاجين (يحافظ على الجلد ممتلئ الجسم)، كارنيتين (يساعد الجسم على تحويل الدهون إلى طاقة)، والكاتيكولامين (الناقلات العصبية، أو الهرمونات التي تساعد على إيصال إشارات إلى الدماغ)، ويلعب دورا حيويا في العديد من وظائف الجهاز المناعي.
وقد أظهرت التطبيق الموضعي لفيتامين (ج) تحسنا في تصبغ والملمس لعكس العمر وأضرار الشمس مثل الكلف والتجاعيد. يمكن أن تساعد أمصال فيتامين C حتى في تخفيف لون بشرتك وحمايتها من أضرار الشمس وتلف التلوث، وتساعد على تحسين الترطيب في بشرتك. وإلى جانب استخدام واقي الشمس بانتظام، يمكن لفيتامين C إبطاء الشيخوخة في الجلد عن طريق عكس الضرر الحالي وكذلك منع الأضرار المستقبلية.
ما هي أفضل طريقة لتوصيل فيتامين C إلى بشرتي؟
تشير الدراسات إلى أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وتطبيق فيتامين C على سطح بشرتك له آثار مفيدة على الجلد، سواء داخليا أو على السطح المرئي.
ومع ذلك، أجسامنا لا يمكن أن تجعل فيتامين (ج)، ولذا يجب علينا أن نأكل كل يوم للحصول على ما يكفي لعمليات الجسم لدينا.
الى جانب ذلك, الشيخوخة, يسبب انخفاضا في محتوى فيتامين (ج) في كل من البشرة والأدمة. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية أو الملوثات (على سبيل المثال، دخان السجائر والأوزون) قد يقلل أيضا من محتوى فيتامين (ج)، في المقام الأول في البشرة.
إذا، ما هي الطريقة الأفضل؟
في دراستين بشريتين مكملات فيتامين C عن طريق الفم وحدها لم زيادة كبيرة في الحد الأدنى من الجرعة الحمامية (ميد), مقياس لبروتين ضوئي من الأشعة فوق البنفسجية في الجلد.
ومع ذلك، وجدت دراسات متعددة أن مكملات عن طريق الفم مع مزيج من فيتامين (ج) وفيتامين (ه) يزيد بشكل فعال ميد ويقلل من تدفق الدم الناجم عن الحمامي إلى المناطق المتضررة من الجلد. وهكذا، قد تكون التفاعلات بين اثنين من الفيتامينات المضادة للأكسدة ضرورية لتحقيق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية بالوسائل الغذائية.
التطبيق الموضعي لفيتامين ج, وحدها أو بالاشتراك مع غيرها من المركبات, قد يؤدي إلى زيادة الحماية الضوئية من مكملات عن طريق الفم بسبب الطريق أكثر مباشرة من الإدارة. في دراسة واحدة الماوس، والتطبيق الموضعي لحمض الأسكوربيك تأخر آثار التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية جرعة عالية على الجلد، بما في ذلك انخفاض في تجعد الجلد وتطور أورام الجلد. في نماذج الخنازير، أدى التطبيق الموضعي لفيتامين C إلى تقليل عدد الخلايا المحترقة، وانخفاض استجابة الحمامية، وتقليل تلف الحمض النووي الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
تركيبات تطبيقها موضعيا من فيتامين (ج) وفيتامين (ه) هي أكثر فعالية في منع photodamage من أي فيتامين وحده. على وجه الخصوص، هذا المزيج من الفيتامينات المضادة للأكسدة خفضت الآثار المثبطة للمناعة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وزيادة ميد، وانخفاض تلف الخلايا.
ملخص
- فيتامين C الغذائية لا تقدم نفس فوائد حماية الصورة.
- تناول كل من فيتامين (ج) وفيتامين (ه) ويبدو أن تظهر نتائج مماثلة لتطبيق فيتامين (ج) الموضعية.
- التركيبات الموضعية التي تحتوي على كل من فيتامين (ج) وفيتامين (ه) هي أيضا أكثر فعالية من فيتامين (ج) وحدها.
استهلاك فيتامين (ج) لديه الكثير من الفوائد الأخرى وبصرف النظر عن الحماية الضوئية, ولكن إذا كان هدفك هو زيادة الحماية من الشمس والأشعة فوق البنفسجية, ثم تطبيق فيتامين (ج) على الجلد هو وسيلة أكثر كفاءة ومباشرة لتسليمها إلى بشرتك.
كيف يمكنني استخدام منتجات فيتامين ج؟
القاعدة العامة لترتيب عمليات العناية بالبشرة هي العمل رقيقة إلى سميكة.
تطبيق الصيغ مع أرق الاتساق أولا حتى تتاح لهم الفرصة لامتصاص في الجلد قبل تطبيق منتجات أكثر سمكا.
الخطوة 1: اغسل وجهك بحمض منخفض لحاء ونظف غير مزعج.
الخطوة 2: تطبيق المصل الخاص بك.
الخطوة 3: انتظر بعض الدقائق للسماح لبشرتك بامتصاص المصل.
الخطوة 4: استمر في روتين العناية بالبشرة ولا تتردد في وضع طبقة على المزيد من المنتجات مثل المرطب أو واقي الشمس.
إليك بعض النصائح لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من صيغ العناية بالبشرة في فيتامين C:
- استخدام بانتظام. إذا تقدمت بطلب مرة واحدة فقط في كل حين، فلن ترى النتائج.
- اصطبر. لا تستسلم لمجرد أنك لا ترى تغييرات فورية.
- تخزين بشكل صحيح والالتزام باستخدامها من قبل / تواريخ انتهاء الصلاحية لضمان عدم اختراق فاعلية.
- مع مصل فيتامين (ج)، تبدأ بتركيز أقل، شيء في نطاق 10٪. انظر كيف يتفاعل الجلد ويتكيف مع هذا المستوى قبل الانتقال إلى تركيزات أعلى من 15-20٪.
- قم بإجراء اختبار تصحيح قبل استخدام منتج جديد. ضعي كمية صغيرة على داخل المعصم أو خلف الأذن، وانتظري 24-48 ساعة للتأكد من عدم وجود رد فعل جلدي قبل تطبيقه على مناطق أكبر.
الآثار الجانبية لفيتامين ج
فيتامين C عادة ما تكون أقل إزعاجا من الأحماض مثل بيتا هيدروكسي الأحماض (الساليسيليك) أو الأحماض هيدروكسي ألفا (اللبنيك, جليكوليك) أو فيتامين C (الريتينويدات), ولكن لا يزال يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية.
بعض الناس يمكن أن تواجه آثار جانبية مثل احمرار, لاذع, تقشير, أو حتى أكثر من تقشير بعد استخدام مصل فيتامين (ج). فيتامين (ج) هو نشط حمضية جدا حتى هذه الآثار الجانبية ليست مفاجئة.
لتجنب هذه الآثار الجانبية, نوصي البدء مع تركيز أقل من فيتامين C و / أو البدء في مصل باستخدامه فقط مرة واحدة في الأسبوع وبناء بعد 2-3 أسابيع.
المنتجات والتوصيات
0.30mm ديرما سكوتر
الطبقة القرنية هو العقبة الرئيسية أمام كفاءة امتصاص فيتامين (ج) من مصادر خارجية. إزالة الطبقة القرنية من قبل Neutriherbs '0.30mm ديرما رولر يمكن أن يعزز بشكل فعال امتصاص فيتامين (ج).
هذه الأداة الوجه في المنزل يحفز توهج صحي مع الإبر الصغيرة التيتانيوم 0.30mm. يتضمن مقبض قبضة راحة واحد، أسطوانة إبرة صغيرة واحدة، وحقيبة تخزين بلاستيكية. نوصي باستخدام المصل بعد المتداول للحصول على أفضل تجربة.
فيتامين ج مصل
وتشير الدراسات إلى أن امتصاص الجلد القصوى تم تحقيقه مع محلول فيتامين (ج) 20٪, مع تركيزات أعلى تظهر امتصاص أقل. يجمع مصل فيتامين C من Neutriherbs بين فيتامين C الفعال (20٪) وفيتامين C وحمض الهيالورونيكس، ويساعد على الاستيلاء على الرطوبة وربطها بالجلد. قادرة على عقد أكثر من 1000 مرة وزنها في الماء للمساعدة في هيدرات والجلد ممتلئ الجسم. يساعد على تحسين تغلغل الجلد ويساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة.
هذا فيتامين C كريم الوجه
يستخدم كريم الوجه فيتامين C هذا تركيبة فيتامين C المستقرة التي تقل احتمالية تدهورها قبل امتصاصها من قبل بشرتك. لهذا السبب يقدم كريم فيتامين C رطوبة ومضادات أكسدة تصالحية لتجديد لون بشرتك وملمسها ومظهرها. فهو يجدد البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر شبابا مع تقليل علامات الشيخوخة مثل النغمة غير المستوية، وتغير اللون، والخطوط الدقيقة والتجاعيد. يساعد فيتامين ج أيضا على حماية بشرتك من التلف الذي يمكن أن تسببه أشعة الشمس فوق البنفسجية. من خلال تعزيز صحة الكولاجين، فيتامين C للبشرة هو تحويلي، وخلق بشرة التي تبدو مشرقة ونابضة بالحياة.
SPF30 و SPF50 فيتامين C غسول واقية من الشمس
Neutriherbs فيتامين C واقية من الشمس المخصب مع جوهر الحماية المتعددة, فيتامين (ه) وفيتامين (ج), مما يساعد على مكافحة الأكسدة ومكافحة بلادة, يمكن أن سطع بشرتك لبشرة أكثر مضيئة. فهو يحمي البشرة من المعتدين الخارجيين ويساعد على حماية البشرة من حروق الشمس وعلامات شيخوخة الجلد المبكرة.
- 100٪ المادية واسعة النطاق UVA / UVB حماية
- مقاومة الماء
- غير دهني، لا يوجد عطر
- للوجه والجسم
- لا يلقي الأبيض
