وجهك هو أول شيء يلاحظه الناس عنك - لذلك ، كيف يبدو وجهك مهما. على عكس الجسم المحمي بانتظام بالملابس ، يتعرض الوجه باستمرار لعناصر الغلاف الجوي بالإضافة إلى الطقس. أضف إلى ذلك أنه غير محمي بأي وسيلة طبيعية أو اصطناعية؛ الوجه حساس وبالتالي عرضة بسهولة لتطوير مرض الجلد.
لحسن الحظ، يمكنك استخدام استجابة الوجه للتغيرات لصالحها. وينطوي على استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة ومراقبة روتين صحي يمكن أن يمنع هروب الوجه. السيدات وحتى الرجال يجب أن تعلم أسرار الجمال للبشرة صحية ثابتة. في هذه المقالة، سوف تكتشف 5 نصائح الجمال لوجه مرن، شركة، والشباب.
مسح جميع ماكياج قبل الذهاب إلى السرير:
هذا هو المبدأ الذهبي الذي يجب على كل امرأة أن تلتزم به دائما. بشرتك هي عضو حي يحتاج إلى التنفس. إذا تركت ماكياج الخاص بك بين عشية وضحاها، فإنه سيتم منع المسام الخاصة بك ويؤدي إلى مشاكل مثل حب الشباب، والرؤوس السوداء، بقعة سوداء، والتجاعيد، الخ. كيفية إزالة ماكياج؟ يمكنك إما استخدام مزيل ماكياج وإذا لم يكن لديك واحد، حاول استخدام زيت الزيتون.
وضع بعض الزيتون على القطن والصوف وفرك بهدوء على وجهك للقضاء على الأوساخ والماكياج. وبصرف النظر عن مسح قبالة ماكياج من الوجه، وأيضا تقشير بشرتك. هذا بروتوكول لا غنى عنه لمراقبة مرتين أسبوعيا.
يكفولياتينغ ينطوي على خلع الطلاء من الخلايا التالفة من وجهك للكشف عن بشرة أعذب وأكثر ليونة. إزالة الجلد الميت باستمرار هو مقياس مهم في العناية بالبشرة والوقاية من القضايا. هناك العديد من الطرق لممارسة تقشير الجلد، واحدة تشمل استخدام صودا الخبز والجوز، وما إلى ذلك، للقضاء على الأوساخ والنفط والخلايا الميتة من وجهك قبل الذهاب إلى السرير.
فوائد:
▪ يمتص فائض الزيت والزهم
▪ بلطف تقشير خلايا الجلد الميتة انسداد المسام
▪ يساعد على تقليل عدد الشوائب حب الشباب
▪ يقاوم آثار الجفاف
▪ يهدئ البشرة ويقلل من مظهر الاحمرار
تطبيق الحماية من الشمس:
تطبيق sunscreen هي واحدة من القواعد الذهبية للعناية بالبشرة. إذا كنت تقيم في منطقة معتدلة حيث يكون الطقس حارا دائما ، فلا تغادر المنزل أبدا دون تطبيق الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. التعرض المستمر لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد والبقع السوداء والشيخوخة السريعة وغيرها من المشاكل. عند التسوق للحصول على أفضل منتجات واقية من الشمس، وتجنب شراء واحدة يمكن أن تسد المسام الخاصة بك.
ما تأكله يهم:
يؤثر نوع النظام الغذائي الذي تستهلكه على بشرتك. للبشرة الجميلة والخالية من العيوب، تناول مزيج متوازن من الألياف والفيتامينات والزيت الصحي والكربوهيدرات والبروتين. لا تتخطى الوجبات أبدا، وتأخذ الكثير من السوائل، ومعظمها من الماء، وتحد من تناول الأطعمة السريعة. الأطعمة الغنية بفيتامين C، ولكن انخفاض السكر والدهون يمكن أن تعزز البشرة المتوهجة.
تمرين:
طريقة أخرى للحفاظ على بشرة صحية ومتألقة هي العمل بها. تأكد من الانخراط في المشي السريع، وتخطي، والسباحة، والركض، واليوغا. هناك أنواع كثيرة من التمارين التي يمكنك الانخراط فيها، والهدف هو زيادة الدورة الدموية وتعزيز روتين التطهير في الجسم كله.
لا تنسى النوم:
الحاجة لكسب المال قد اتخذت مكان النوم. لا بفضل المتحدثين التحفيزيين، يشعر الناس الآن أن النوم هو إظهار للكسل وأسرع طريق إلى حياة الفقر. والحقيقة هي وستبقى أن النوم وخاصة في الليل هو الوقت الذي يحصل النظام الخاص بك الراحة المستحقة. لذا، النوم بشكل جيد بحيث جسمك سوف يستريح بشكل جيد وتعمل بشكل جيد.
ليس عليك قضاء اليوم كله نائما، بل عليك أن تقضى اليوم كله في النوم. فقط تأكد من أن تنام جيدا خلال الليل; من المستحسن على الأقل 5-6 ساعات ، ومجموع 8 ساعات في 24 ساعة هو القاعدة الذهبية.
